À propos de Small Steps for Big Changes
Le programme est une intervention gratuite et fondée sur des données probantes, conçue pour aider les personnes à risque de diabète de type 2 à apporter des changements durables à leur santé.
Notre vision
Small Steps for Big Changes est un programme de prévention du diabète créé par le Groupe de recherche en prévention du diabète de l'Université de la Colombie-Britannique. Notre objectif est d'aider les Canadiens à risque de diabète de type 2 à apporter de petits changements gérables à leur façon de bouger et de manger — des changements qui peuvent réduire significativement leur risque.
Nous croyons que la prévention du diabète de type 2 ne nécessite pas de changements drastiques de mode de vie. En travaillant avec des entraîneurs formés dans des lieux familiers comme les YMCA, les participants reçoivent un soutien personnalisé adapté à leurs besoins. Pas de régimes stricts, pas besoin d'abonnement au gym — juste des stratégies pratiques et fondées sur des données probantes qui s'intègrent à la vie quotidienne.
Vidéo : À propos de Small Steps for Big Changes
En savoir plus sur le programme, ses origines et son impact à travers le Canada.
Notre parcours
Le début de la science
L'étude phare du Diabetes Prevention Program (DPP) aux États-Unis démontre que l'intervention sur le mode de vie réduit le risque de diabète de 58% — encore plus efficace que les médicaments. Cette recherche inspire des efforts mondiaux pour transposer ces résultats en programmes concrets.
Programme pilote
La Dre Mary Jung à UBC Okanagan lance une étude pilote avec 32 adultes à risque de diabète de type 2. Les participants reçoivent un accompagnement individuel pour apporter de petits changements à leur mode de vie. Les résultats sont prometteurs — les participants montrent des améliorations significatives de leur activité physique et de leurs indicateurs de santé.
Essai contrôlé randomisé
Une étude plus large avec 100 participants confirme l'efficacité du programme. Small Steps for Big Changes aide les adultes à risque de diabète de type 2 à augmenter leur niveau d'activité physique et à améliorer les résultats cliniques. Le programme est publié dans des revues scientifiques.
Expansion à travers le Canada
Le programme s'étend à plus de 33 emplacements YMCA à travers le Canada, de la Colombie-Britannique à l'Ontario et au-delà. Financé par les Instituts de recherche en santé du Canada (IRSC) et soutenu par Diabète Canada, le programme est désormais accessible à plus de Canadiens que jamais.
Nos partenaires
Le programme est rendu possible grâce au soutien d'organisations de santé de premier plan au Canada et dans le monde.
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